白癜风的发病人群是特别广泛的，不管是孩子还是中年人，更或者是老年人，都可能会得上白癜风，不过青年白癜风的人群发病率更高一些，白癜风的发病时间特别长，并且诊疗过程要持续，这样才能控制住病情的快速发展，但是诊疗期还要特别注意进行自我护理，调理好饮食，保护好皮肤才不会加重病情。

　　1.白癜风的病程特别长，诊疗起来需要的时间也很长，在诊疗期间为了保证效果好并且病情不会反复，患者在皮肤护理以及饮食上要调理好，营养摄入合理科学，不能对皮肤产生局部刺激，合理健康的饮食习惯对于白癜风患者的病情恢复来说是十分重要的。

　　2.白癜风患者的自我护理很重要，除了注意多摄入有营养、易消化的营养食物之外，一些利于皮肤黑色素细胞功能恢复的食物也要多吃，不过不能吃一些辛辣、油腻的刺激性食物。再就是一些含有大量维生素C的水果和蔬菜要尽量不吃，这对皮肤白斑恢复不利。

　　3.白癜风的自我护理还要注意有合理的穿着，在恢复期穿的衣服一定要宽大舒适，尤其是内衣、内裤好要穿透气气好又舒服的全棉内衣，一定不能穿紧身的衣服，这对皮肤有压迫作用，不利于皮肤恢复。平时的精神因素对病情的控制起的作用也很大，尤其是一些焦虑、紧张的情绪特别不利于病情恢复，因此白癜风病人一定要避免出现悲观、消沉、心情过度紧张、抑郁的情况。再就是白癜风患者要适当的晒太阳，但是不能长时间暴晒皮肤，再就是保持皮肤干净卫生，避免皮肤长时间处在潮湿的环境中，避免皮肤外伤、冻疮、烫伤的情况发生，这对白癜风皮肤恢复不利。

　　长沙华研皮肤病医院温馨提示：白癜风患者的自我护理是特别重要的，不管是饮食还是皮肤护理都要仔细认真，不要吃辛辣刺激性的食物以及含维生素C多的食物，不过可以多吃含矿物质多动物肝脏、蛋、奶、花生、黑芝麻、核桃等食物，避免让皮肤受到摩擦或者外伤，合理饮食、良好皮肤护理对病情恢复好。