白癜风是一种常见多发的皮肤病，对患者身心都会造成很大的影响，白癜风不仅需要接受科学的治疗，日常护理也是极为重要的。

　　1、饮食方面

　　首先需要有一个良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。然后多吃些含酪氨酸酶和矿物质的食物，如动物肝脏、河蛙、杏干、花生、瓜子、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。另外多吃点高蛋白质的食物补充人体的营养，如瘦肉、蛋类、豆类、奶类等，新鲜蔬菜也是不可少的。减少食用富含谷胱甘肽的食物(发物、辛辣、刺激性食物)，比如洋葱、大蒜、西红柿、鱼虾、辣椒等，少吃富含维生素C的食物，不抽烟喝酒。

　　2、心态方面

　　良好的心态有助于白癜风的恢复，保持健康的心态很重要，只有远离焦虑、恐惧、悲观等不良情绪，保持积极乐观的心态，才能有助于白癜风的恢复。转移自己对白癜风的注意力，不要被白癜风困扰，积极乐观的面对白癜风。

　　3、运动方面

　　合理科学的运动有利于身心健康，提高人体素质增强免疫力。白癜风患者可以参加一些适合自己的运动(室内、消耗较少、不太剧烈的运动)，这有助于提高人体的免疫力，促进白癜风的恢复。

　　4、适量的晒晒太阳，但不能长时间暴晒

　　阳光可以增强人体的新陈代谢，适量的阳光会促进黑色素的合成，但是不能长时间暴晒，这会对皮肤造成损伤，阻碍黑色素的合成，不利于白癜风的恢复。

　　白癜风 护理很重要，需要注意的地方也很多，我们只有在接受科学正规治疗的同时，做好白癜风的日常护理，才能有利于白癜风的恢复。长沙华研皮肤病医院有祝愿广大白癜风患者早日康复，迎来一个崭新的开始。