白癜风是皮肤病中的常见病高发病，此病严重危害我们的身心健康，如果不及时诊疗还会增加皮肤癌的患病率，因此建议大家一定要慎重对待。诊疗白癜风不能只靠常规诊疗，患者还需要进行适当锻炼。

　　一、地点与时间

　　锻炼的地点好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于白癜风患者的精神心理调节。

　　二、运动量

　　运动量的多少要因人而异。白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可增强白癜风患者的肌耐力，也是有氧运动之选择。

　　三、注意气候

　　白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

　　长沙华研皮肤病医院温馨提示：白癜风患者每天抽出一段时间进行适当的锻炼，对白癜风的恢复会起到很大的辅助作用。