夏季，白癜风疾病容易扩散、复发，其中一个重要的原因就是紫外线照射强烈。实际上，一年四季都有紫外线的照射，所以，防晒工作也是四季必备的。对于白友们，防晒工作更是十分重要。

　　紫外线分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC),其中，长波紫外线和中波紫外线对人的影响较大，能够引起人皮肤老化，走向衰老，甚至是皮肤癌。

　　白友们为什么这么怕紫外线呢?主要是白斑处由于黑色素脱失，皮肤缺少保护的屏障，加上患处本身脆弱，易受到外界刺激，所以，强烈的紫外线照射，会使造成白斑扩散，病情加重。

　　那么，生活中都存在那些紫外线呢?

　　1、室内紫外线

　　室内也有紫外线，不要以为不见太阳就没事。室内的紫外线主要来自于灯光、电脑、电视等。像有些大功率的照射灯，其紫外线的照射相当于室外下午2点的日光;电视电脑的长波紫外线穿透力很强。所以，长期下来人在室内接受的紫外线照射也会累积很多。

　　2、夜晚紫外线

　　夜晚的紫外线照射主要来自于白天紫外线照射的残留，白天太阳光经过大气层的折射，但仍然有少量的紫外线残留在大气层中散射。所以，晚上外出仍然会有少量紫外线对人产生不同程度的辐射。

　　3、雨天紫外线

　　阴雨天同样有紫外线，在阴雨天气时，太阳位置偏低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加;而雨后的紫外线比想象中更强，因为雨后空气质量比较好，空气中的灰尘、颗粒物较少，对太阳光的反射力度弱，紫外线更容易到达地面，对人的皮肤产生影响。

　　4、秋冬紫外线

　　我们防晒防紫外线，主要是针对长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)，UVA比UVB对人的皮肤伤害更大，在秋冬季节虽然大气云层增厚，太阳辐射力度减弱，但是，紫外线仍然存在。秋冬大气层可以削弱UVB的辐射力度，UVB被臭氧层大量吸收，对人影响小，但是UVA的穿透力度还在，依然很强烈。

　　所以，既然紫外线无孔不入，那么，防晒就要无处不在，尤其白癜风患者更要注意日常防晒。

　　那么，怎么做好无处不在的防晒呢?

　　1、饮食。

　　饮食上要注意食用一些抗氧化的、增强皮肤抵抗力、含有维生素E的食物。如胡萝卜、地瓜、空心菜、坚果、豆制品等。虽然含有维生素C的食物被称为“美肤圣品”，但白癜风患者还是少吃为宜。

　　2、穿衣。

　　不要小看穿衣，调查证明，红色光波长，可大量吸收日光中的紫外线，白色具有反射作用，不宜在紫外线强烈时穿着。

　　3、防晒。

　　防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛，这两种是重要的物理防晒剂。不同的室内室外环境防晒霜选择也不一样，室外防晒建议选择30-50倍，室内15-25倍即可。另外，白癜风患者应该选择用温和不刺激、植物性的防晒用品，出门也可以携带遮阳伞，穿防晒衣等以作为辅助防晒。

　　长沙华研皮肤病医院温馨提示：紫外线对白癜风患者的影响是明显的，长期暴露在高强度的紫外线环境中，会在白斑产生刺激作用，导致白斑扩散，建议患者做好日常防晒，如果发现扩散现象，应该立即就医，查看皮损程度，再对症下药。